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Wissenswertes- der breathe ilo Blog

Hand aufs Herz: Eine der wohl aufregendsten und spannendsten Phasen des Lebens ist die Zeit, in der man sich entscheidet, zusammen ein Kind zu bekommen. Wir haben für dich wichtiges Fachwissen zum Kinderwunsch, deinen Zyklus und deiner Gesundheit zusammengetragen.

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Wie eine zyklusgerechte Ernährung funktioniert

Eine auf den Zyklus abgestimmte Ernährung – Wirkt sich die Ernährung eigentlich auf den weiblichen Zyklus aus?

22. März 2021

Eine auf den Zyklus abgestimmte Ernährung - Wirkt sich die Ernährung eigentlich auf den weiblichen Zyklus aus?Ein Erfahrungsbericht „Das kann doch nicht sein, dass ich jeden Monat zusammen gekauert auf der Couch ende und die Krämpfe mit Schmerztabletten betäuben muss!“ – genau diesen Gedanken hatte ich ungefähr vor einem Jahr, als ich begonnen hatte, mich...

Gründe wieso man nicht schwanger wird

Wieso werde ich nicht schwanger?

18. März 2021

Wieso werde ich nicht schwanger? Immer öfter hört man von Frauen, oder besser gesagt Paaren, die eigentlich vollkommen gesund sind, aber trotzdem nicht schwanger werden. Ja, ein unerfüllter Kinderwunsch verlangt den betroffenen Paaren viel ab: Geduld, viele Versuche & häufig auch einige Tränen. Hierbei ist es aber wichtig festzuhalten: Neues Leben zu schaffen klappt einfach...

Wie Sport die Fruchtbarkeit beeinflussen kann

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15. März 2021

Wie Sport die Fruchtbarkeit, die Schwangerschaft und den Kinderwunsch beeinträchtigen kann Wie der Sport den Zyklus beeinflusst haben wir bereits in einem separaten Artikel ausführlich beschrieben. Doch wie sieht es konkret im Bereich Sport und Fruchtbarkeit, Sport und Schwangerschaft oder Sport und Kinderwunsch aus? Dieser Frage wollen wir in diesem Blogbeitrag nachgehen und haben euch...

Sport&Zyklus

Sport und Zyklus

2. März 2021

Zyklus & Sport spielt vor allem in Bezug auf angepasstes Zyklus- Training eine Rolle Letzte Woche bist du mehrere Runden energetisch im Park gelaufen und es fiel dir nicht einmal schwer und heute konntest du fast nicht die 5 km Marke erreichen? Das ist nicht ungewöhnlich und hängt oft mit deinem Zyklus zusammen. Wie, das...

Zyklus tracken mit dem breathe ilo Zyklustracker

Die 10 besten Gründe warum Frauen ihren Zyklus tracken sollten

26. Februar 2021

Die 10 besten Gründe warum Frauen ihren Zyklus tracken sollten Unser Zyklus beeinflusst alle Bereiche unseres Lebens und Wohlbefindens maßgeblich. Je nach Zyklusphase ändern sich unsere Gefühle, unsere Leistungsfähigkeit und unser Energielevel, wie sozial wir uns fühlen, ja sogar unser Appetit und unsere Verdauung. Macht es daher nicht Sinn, sich eingehend mit dem Zyklus zu...

5 Fakten, die du über den Zyklus der Frau bestimmt noch nicht wusstest

5 Fakten, die du über den Zyklus der Frau bestimmt noch nicht wusstest

24. Februar 2021

5 Fakten, die du über den Zyklus der Frau bestimmt noch nicht wusstest Die meisten Frauen wissen erstaunlich wenig über den weiblichen Zyklus. Jede Frau erinnert sich aber vermutlich an ihre allererste Periode. Einige von uns hat es ganz klassisch auf der Schultoilette erwischt. Im schlimmsten Fall ohne eingesteckte Binden oder Tampons. Oder war es...

Schwangerschaftsanzeichen

Wie merke ich, dass ich schwanger bin?

24. Februar 2021

Wie merke ich, dass ich schwanger bin? Man kennt es aus Filmen oder hatte selbst schon die Ehre: ein Teststreifen, auf dem man zuvor gepinkelt hat verkündet die freudige Nachricht – Herzlichen Glückwunsch, es sind zwei Striche! Oft auch nur mit einem zugekniffenen Auge sichtbar. Nichtsdestotrotz, ein Freudesignal für die, die es sein wollen, nämlich...

breathe ilo setzte meiner langen Kinderwunschreise ein wunderschönes Ende!

breathe ilo setzte meiner langen Kinderwunschreise ein wunderschönes Ende!

24. Februar 2021

breathe ilo setzte meiner langen Kinderwunschreise ein wunderschönes Ende! Letzte Woche wurde mein größter Traum drei Monate alt! Oft kann ich es immer noch nicht glauben endlich mein Wunschkind in den Armen zu halten, denn es dauerte eine halbe Ewigkeit bis wir zu Eltern wurden. Ich weiß, dass es vielen Frauen ähnlich geht! In meiner...

Durch breathe ilo wurde unsere Familie vollständig! Meine Erfahrung am Weg schwanger zu werden

Durch breathe ilo wurde unsere Familie vollständig! Meine Erfahrung am Weg schwanger zu werden.

24. Februar 2021

Durch breathe ilo wurde unsere Familie vollständig! Meine Erfahrung am Weg schwanger zu werden. Seit meiner Jungendzeit bin ich mit meinem Freund zusammen. Als wir beide uns im beruflichen Alltag gefestigt hatten, kam der Wunsch nach einem Kind auf. Obwohl wir beide gesund, sportlich und im besten Alter waren, mussten wir auf unser erstes Kind...

Erfahrungsbericht: Wie breathe ilo mir meinen größten Wunsch erfüllte - Mama zu sein

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24. Februar 2021

Wie breathe ilo mir meinen größten Wunsch erfüllte – Mama zu sein! Da ich seit einem Jahr überglückliche Mama eines Sohnes bin, möchte ich euch über diesen Erfahrungsbericht an meiner persönlichen Kinderwunschgeschichte teilhaben lassen. Ich bin seit mittlerweile vier Jahren verheiratet. Wir haben uns noch während der Schulzeit kennengelernt und für uns beide war immer...

Mein Weg zum Wuschkind - eine breathe ilo Userin erzählt

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22. Februar 2021

Eine Userin erzählt: Meine Erfahrung mit breathe ilo und wie ich damit schwanger geworden bin Meine Tochter nun in den Händen halten zu können ist für mich das größte Glück. Selbst in Zeiten von Corona, kann ich mich keinen Tag beschweren, denn ich bin überglücklich, dass ich diesen kleinen Menschen jeden Tag beobachten und aufwachsen...

Erfahrung mit dem Zyklustracker von breathe ilo. Eine Userin berichtet.

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22. Februar 2021

Eine Userin erzählt: Meine Erfahrung mit Zyklustracking, speziell mit dem Zyklustracker breathe ilo Seit diesem Jahr gibt es eine Neuheit auf dem Markt für Zyklustracking. Nämlich das Atemluftanalysegerät breathe ilo. Ja, genau, man kann durch seinen Atem die fruchtbaren Tage bestimmen. Das war auch neu für mich, ist aber tatsächlich wissenschaftlich belegt. Genau aus diesem...

Progesteron im Zyklus- wie es sich auf den Kinderwunsch und auf die spätere Schwangerschaft auswirkt

Progesteron im Zyklus- wie es sich auf den Kinderwunsch und auf die spätere Schwangerschaft auswirkt

22. Februar 2021

Progesteron im Zyklus- wie es sich auf den Kinderwunsch und auf die spätere Schwangerschaft auswirkt Es gibt Tage, da fühlst du dich völlig ausgeglichen und energetisch und dann gibt es Tage, an denen deine Stimmung im Keller ist und du dich ausgelaugt fühlst. Für diese Stimmungen sind zahlreiche Hormone in deinem Körper verantwortlich, denn sie...

Darmgesundheit bei Kinderwunsch

Darmgesundheit & Kinderwunsch – Experten Interview mit Dr. Eva Maria Hoffmann-Gombotz

1. Februar 2021

Darmgesundheit & Kinderwunsch - Experten Interview mit Dr. Eva Maria Hoffmann-Gombotz Die faszinierende Welt der Mikroorganismen ist mit freiem Auge nicht zu erkennen und doch hat sie einen wahnsinnig großen Einfluss auf uns. Vor allem das Mikrobiom des Menschen ist für die Forschung schon seit langem von großem Interesse. Immer öfter kommt beim Thema Kinderwunsch...

Kind bekommen während Corona?

Studie: Wie wirkt sich die Corona Pandemie auf den Kinderwunsch aus?

11. Januar 2021

Studie: Wie wirkt sich die Corona Pandemie auf den Kinderwunsch aus? Erinnerst Du Dich eigentlich noch an den Beginn des letzten Jahres? Ja, wir wissen, dass es sich so anfühlt als wäre eine lange, lange Zeit seither vergangen. Unglaublich viel kann sich innerhalb nur eines Jahres verändern. Vielleicht kannst Du Dich noch daran erinnern, wie...

Nahrungsergänzungsmittel unterstützen Kinderwunsch

Können Nahrungsergänzungsmittel den Kinderwunsch unterstützen?

3. Dezember 2020

Können Nahrungsergänzungsmittel den Kinderwunsch unterstützen? Man geht stets davon aus, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung genügt, um ausreichend mit Vitaminen versorgt zu sein. Und doch haben Forscher begonnen, Licht in die Rolle von Vitaminen bei der Entstehung und Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft zu bringen. Ja, Vitamine spielen eine wichtige Rolle für den Zyklus und die...

Geschichte der Menstruation

Die Menstruation im Laufe der Geschichte

16. Oktober 2020

Die Menstruation im Laufe der Geschichte Die Menstruation ist seit Anbeginn des Lebens ein Fixpunkt im Leben einer Frau. Wusstest Du aber, dass Ärzte vor dem 19. Jahrhundert nicht einmal wussten, dass die Menstruation Teil eines gesunden Zyklus ist und somit auch unwiderruflich mit dem Eisprung zusammenhängt? Ja, man dachte, Frauen müssten bluten, um ihre...

Einfluss des Zyklus auf die Haut

Wie dein Zyklus deine Haut beeinflusst

30. September 2020

Wie dein Zyklus deine Haut beeinflusst Viele von uns kennen es: Akne kann dazu führen, dass wir uns unwohl in unserer eigenen Haut fühlen. Deine Haut sollte Dein Selbstwertgefühl nicht sabotieren. Wenn Du lernst, was in Deinem Körper passiert und warum es auch bei erwachsenen Frauen zu Akne kommen kann, kannst Du lernen, Deine Haut...

Der weibliche Zyklus

Der weibliche Zyklus

12. Mai 2020

Der weibliche Zyklus Mit diesem Artikel möchten wir Aufklärung schaffen, warum es so vorteilhaft ist seinen Zyklus mit breathe ilo zu tracken. Denn um das volle Potenzial des weiblichen Zyklus auszuschöpfen, ist es unerlässlich zu wissen, wo man sich im Zyklus gerade befindet und zu verstehen, welche Veränderungen im Laufe des Zyklus im Körper geschehen. Wie...

Linda Wonneberger

Interview mit Linda von CUCA BY LINDA

27. März 2020

Interview mit Linda von CUCA BY LINDA “Starke Frauen sind leicht zu erkennen. Sie bauen sich gegenseitig auf, anstatt sich gegenseitig fertig zu machen.” Wir teilen diese Meinung und haben aus diesem Grund diesmal eine etwas andere Art von Blog Artikel für Euch: nämlich ein Interview mit Linda von CUCA BY LINDA. Also, los geht’s!...

Die Quarantäne schöner machen

7 Dinge, die die Quarantäne schöner machen können

26. März 2020

7 Dinge, die die Quarantäne schöner machen können Die aktuellen Entwicklungen im Bezug auf die Corona Virus Pandemie stellt für uns alle eine Herausforderung dar. Zu Hause festzustecken kann auf den ersten Blick langweilig erscheinen, vor allem wenn Du nicht von zu Hause aus arbeiten kannst. Wir haben ein wenig recherchiert und können Dir versichern:...

Dinge die Schwangerschaft erleichtern

7 Dinge die Deine Schwangerschaft erleichtern können

29. Februar 2020

7 Dinge die Deine Schwangerschaft erleichtern können Eine Schwangerschaft ist eine wunderbare, aber mitunter auch anstrengende Zeit. Aus diesem Grund macht es durchaus Sinn, sich diese Zeit mit bestimmten Hilfsmitteln zu erleichtern. Wir haben recherchiert und stellen Euch in diesem Beitrag einige must-haves vor, mit denen ihr Euch die Schwangerschaft erleichtern könnt. Gutes Schuhwerk Manchmal sind...

Weihnachten mit breathe ilo Baby

Vorweihnachtszeit mit unserem breathe ilo Baby- eine Nutzerin erzählt

16. Dezember 2019

Vorweihnachtszeit mit unserem breathe ilo Baby- eine Nutzerin erzählt Jetzt ist es endlich so weit. Anfang November kam unser lang ersehntes Wunschbaby auf die Welt und nun erleben wir die vorweihnachtliche Zeit endlich als kleine Familie. Das haben wir uns sehnlichst seit Jahren gewünscht. Wir sind überglücklich, dass es mit breathe ilo zur Realität geworden...

Ayurveda

Ayurveda und der weibliche Zyklus

11. Oktober 2019

Ayurveda und der weibliche Zyklus Jeder Mensch ist einzigartig. Nach diesem Grundsatz funktioniert die Ayurveda Lehre, eine der ältesten traditionellen Heilsysteme. Die meisten von uns haben schon mal was von TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) gehört. Etwas unbekannter aber mindestens genauso spannend ist Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, die eng mit der Yogalehre verknüpft ist. Wie...

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine vor der Schwangerschaft

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine vor der Schwangerschaft

26. Juni 2019

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine vor der Schwangerschaft Schon vor der Schwangerschaft raten viele ExpertInnen dazu, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine einzunehmen, um den Körper auf die bevorstehende Schwangerschaft vorzubereiten. Auch das Baby soll von den Nährstoffen profitieren. Den meisten Menschen sind Nahrungsergänzungsmittel, wie Magnesium für sportliche Leistungssteigerung bekannt. Doch auch wenn der Kinderwunsch entsteht lohnt es sich zusätzliche...

Endometriose

Endometriose- Jede 10. Frau ist betroffen

22. Mai 2019

Endometriose- Jede 10. Frau ist betroffen Die Krankheit Endometriose, die oft im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit steht, wird von vielen nicht ernst genommen. Dabei ist Endometriose weit verbreitet. Jede 10. Frau ist davon betroffen. Es handelt sich dabei um eine Erkrankung der Gebärmutterschleimhaut, deren Leitsymptom oft mit starken Schmerzen während der Menstruation verbunden ist. Frauen, die...

Haare färben Schwangerschaft

Haare färben in der Schwangerschaft erlaubt oder nicht?

29. April 2019

Haare färben in der Schwangerschaft erlaubt oder nicht? Ist man erst einmal schwanger häufen sich die Fragen, auf was man nun (schönerweise) verzichten sollte und was weiterhin unbedenklich ist. So auch die Frage „Darf ich während der Schwangerschaft weiterhin meine Haare färben?“ Bis dato gibt es keine Studien dazu, dass Haare färben einen negativen Effekt...

Home Spa – Ein Badekugelrezept

Home Spa – Ein Badekugelrezept

22. August 2018

Home Spa - Ein Badekugelrezept Ein Bad sollte man sich ab und an gönnen. Nicht nur der Hygiene zu Liebe, sondern auch für den Entspannungseffekt. Damit man auch von den Vorteilen bestimmter ätherischer Öle profitiert, gibt es hier ein Badekugelrezept zum Selbermachen. Vorsicht: Ätherische Öle nicht direkt auf die Haut auftragen! Ätherische Öle...

Kinderwunsch-Gönnt euch einen Wellnessurlaub

Kinderwunsch? Gönnt euch einen Wellnessurlaub!

15. August 2018

Kinderwunsch? Gönnt euch einen Wellnessurlaub! Die Kinderwunsch-Reise kann einem sehr zu Herzen gehen und sich auf Gesundheit, Wohlbefinden, und den Gemütszustand negativ auswirken. Der ganze Druck und Stress, die Erwartungen und Hoffnungen, die Vergleiche mit anderen und Vorstellungen an sich selbst und den/die PartnerIn, das sind alles Faktoren, die zu einem Ungleichgewicht beitragen, das...

Schwanger werden über 40

Können Frauen über 40 schwanger werden?

15. August 2018

Können Frauen über 40 schwanger werden? Das Ticken der biologischen Uhr wird mit den Jahren immer lauter. Ab 40 soll es für Frauen Fruchtbarkeitsbedingt nicht mehr möglich sein schwanger zu werden. Ist an dem etwas Wahres dran? Für eine Schwangerschaft muss von Seiten der Frau nicht nur eine befruchtbare Eizelle geliefert werden. Das alleine...

Kann das Stillen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen?

Beeinflusst Stillen die Fruchtbarkeit?

15. August 2018

Beeinflusst Stillen die Fruchtbarkeit? Um den Mythos ein für alle Mal begraben zu können: stillende Frauen sind nicht zwingend unfruchtbar und können schwanger werden. Dennoch, was durchaus der Wahrheit entspricht ist folgendes: stillende Frauen haben einige Monate lang anovulatorische Zyklen. Das bedeutet, dass während sie stillen keine Eizellen heranreifen und sie somit in dieser...

Wasser wichtig für die Gesundheit

Wieso eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig ist.

14. August 2018

Wieso eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig ist. Erwachsene Menschen bestehen zu 50 bis 65% aus Wasser. Ganz schön viel, weswegen es auch überlebensnotwendig ist ausreichend dieser kostbaren Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wasser ist ein wichtiger Bestandteil verschiedenster Prozesse im menschlichen Körper und nimmt auch essentielle Funktionen ein. Auch für die Fruchtbarkeit von Mann und...

Nimm dir Zeit für dich!

Nimm dir Zeit für dich!

13. August 2018

Nimm dir Zeit für dich! Verbringe Zeit mit der wichtigsten Person in deinem Leben: mit dir selbst. Denn alleine zu sein bedeutet nicht einsam zu sein. Rückzug, Reflexion, und Regeneration sind die drei „R“ der Solitüde; Eckpfeiler die in jeder Lebenslage, so auch beim Thema Kinderwunsch, Halt und Perspektive liefern können. Der Weg zum eigenen...

Funktion der Klitoris

Funktion der Klitoris

11. August 2018

Frauengesundheit: Die Funktion der Klitoris. Die Klitoris, auch Kitzler genannt, ist der wohl missverstandenste Teil des weiblichen Geschlechtsorgans. Fürs erste wird auf den meisten anatomischen Abbildungen lediglich der von außen sichtbare Teil, der aus einem kurzen Schaft, einer perlengroßen Eichel und einem kleinen Kapuzenhäutchen am oberen Ende der kleinen Schamlippen besteht, abgebildet. Aber wie bei...

Erhöht Orgasmus Chance auf Schwangerschaft_

Ist der Orgasmus der Frau für eine Empfängnis notwendig?

9. August 2018

Ist der Orgasmus der Frau für eine Empfängnis notwendig? Er ist vielschichtig und liefert immer wieder Grundlage für heißen Gesprächs- und Diskussionsstoff: der weibliche Orgasmus. Frau kommt auf verschiedene Weisen und in unterschiedlicher Intensität. Auch wenn oft unfairerweise behauptet wird Frauen würden schwieriger zum Höhepunkt kommen als Männer, haben es Frauen mit der Klitoris...

Funktion der Gebärmutter

Die Funktion der Gebärmutter

8. August 2018

Frauengesundheit: Die Funktion der Gebärmutter Zu den Aufgaben der Gebärmutter zählen die Aufnahme der befruchteten Eizelle, die Beherbergung und Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen während der embryonalen, fetalen und pränatalen Entwicklungsphase, und die Funktion des Austreibungsorgans bei der Geburt. Das Wort „Gebärmutter“ wird oft fälschlicherweise als ein Überbegriff für das ganze Reproduktionssystem der Frau verwendet....

Eine kleine Aufmerksamkeit die Liebe in sich hat

Eine kleine Aufmerksamkeit die es (Liebe) in sich hat

8. August 2018

Eine kleine Aufmerksamkeit die es (Liebe) in sich hat Zu lieben bedeutet wertzuschätzen, achtsam und aufmerksam zu sein. Ungeachtet dessen ob man ein frisch verliebtes Pärchen oder in einer Langzeitbeziehung ist, die Liebe greift man sich wo man kann. Und sie wächst bekanntlich nicht auf Bäumen. So ganz wissen wir nicht woher sie kommt...

Die Funktion der Eierstöcke

Die Funktion der Eierstöcke

7. August 2018

Frauengesundheit: Die Funktion der Eierstöcke Die Eierstöcke sind Teil des Reproduktionssystems der Frau. Bereits im Mutterleib formen sich beim weiblichen Embryo die Vorstufen hunderttausender Eizellen, von denen jedoch relativ wenige im Laufe des Lebens einer Frau in den Eierstöcken heranreifen. Die beiden Eierstöcke, auch Ovarien, liegen zu beiden Seiten der Gebärmutter und können mit...

Heilpflanzen bei Menstruationsbeschwerden

Heilpflanzen können Menstruationsbeschwerden lindern.

3. August 2018

Heilpflanzen können Menstruationsbeschwerden lindern. Sie kommen in vielen Formen und selten in Frieden. Menstruationsbeschwerden sind ein lästiges Übel, vor dem die Glücklichen unter uns relativ verschont bleiben, aber die leider weniger Glücklichen im schlimmsten Fall während ihrer Periode keinem geregelten Tagesablauf nachgehen können. Wieder einmal sind die komplexen hormonellen Abläufe vor und während der Menstruation...

Pille und Kinderwunsch

Wirf die Pille über Bord!

1. August 2018

Wirf die Pille über Bord! Wenn du planst in naher Zukunft schwanger zu werden, aber noch hormonelle Verhütungsmethoden wie die Pille benutzt, solltest du darauf achten diese besser früher als später abzusetzen, um deinem Körper genügend Zeit zu geben sich und den Hormonhaushalt wieder einzupendeln und sich somit optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Bei vielen...

Frühstückt gemeinsam im Bett

Frühstück gemeinsam im Bett!

27. Juli 2018

Frühstück gemeinsam im Bett! Ein schöner Sonntagmorgen zum Beispiel bietet sich ideal für ein romantisches Frühstück im Bett an. Ob zu zweit zubereitet oder mal so richtig verwöhnen lassen und serviert bekommen, nichts spricht gegen ein gemeinsames Vernaschen. Zweideutigkeit eindeutig gewollt. Und das vielleicht Beste an der Sache: der Fruchtbarkeit wird mit einem ausgiebigen Frühstück...

Lerne deinen Zyklus kennen

Lerne deinen Zyklus kennen!

27. Juli 2018

Lerne deinen Zyklus kennen! Frauen die ihren Zyklus beobachten und dessen Ablauf kennen, erhöhen ihre Chance schwanger zu werden. Seit der ersten Periode im Schulalter schreibt jede Frau ihren Zyklus mit. Im modernen Zeitalter erlauben Apps auch Symptome wie Brustschmerzen und Stimmungslage mitzuschreiben. Manche Frauen, die ohne Hilfsmittel verhüten oder schwanger werden wollen, wenden...

Biochemische Schwangerschaft

Biochemische Schwangerschaft

11. Juli 2018

Biochemische Schwangerschaft Was bedeutet es, wenn man schwanger ist, der Schwangerschaftstest ein positives Ergebnis anzeigt, aber bei der Ultraschalluntersuchung bei der Gynäkologin oder dem Gynäkologen keine Schwangerschaft feststellbar ist? Manchmal kann es vorkommen, dass bei einem zwar richtig positiven Messergebnis mit einem Schwangerschaftstest, kein Nachweis der Schwangerschaft per Ultraschall möglich ist. Dies wird als...

2. Zyklushälfte

Die 2. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus

4. Juli 2018

Die 2. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus In der Umwandlungsphase, auch Lutealphase oder Gelbkörperphase, verwandelt sich der leere Follikel im Eierstock aus dem die Eizelle "gesprungen" ist, in den Gelbkörper. Dieser Gelbkörper (der Follikel, aus dem die Eizelle platzt) wächst auf der Oberfläche des Eierstocks und veranlasst ihn zur Produktion von Progesteron. Der Anstieg des Progesterons...

Gesunde Ernährung bei Kinderwunsch

Achte auf deine Ernährung!

4. Juli 2018

Achte auf deine Ernährung! Ausgewogen und gesund soll Deine Ernährung sein, denn Du bist was Du isst! Ein gesunder Körper meistert die Hürden und Aufgaben des Lebens leichter. Achte daher auf Deine Ernährung. Es gibt zwar kein Wunderrezept, aber gewisse Richtlinien, die man beachten und umsetzen kann. Zum Beispiel sollte man auf ausreichende Wasserzufuhr achten,...

Die ideale Sexposition für den Kinderwunsch?

Gibt es die ideale Sex Position?

4. Juli 2018

Kinderwunsch - Gibt es die ideale Sex Position? Kerze, Kopfstand, liegendes Brett - was ist nun die beste Position im Bett? Das Wichtigste zuerst: Sex soll Spaß machen. Die schönste Nebensache der Welt trägt aus gutem Grund diesen Titel. Solange Mann und Frau nicht absolut darauf Lust haben, sollte der Tanz im Bett nicht...

Unregelmäßiger Zyklus

Die Ungereimtheiten des weiblichen Zyklus

4. Juli 2018

Die Ungereimtheiten des weiblichen Zyklus Mit dem Zyklus ist es wie mit dem Leben: es läuft nicht immer alles nach Plan. Immerhin braucht es Jahre bis sich ein Zyklus halbwegs eingependelt hat und auch dann ist er nicht immer gleich lang oder regelmäßig. Er bringt auch Heißhungerattacken, PMS, Pickel, Blähbauch, Krämpfe und Schmerzen mit sich....

Schwanger werden während der Periode

Schwanger werden während der Periode?

4. Juli 2018

Schwanger werden während der Periode? Ist es möglich, dass eine Frau während der Periode schwanger wird? Theoretisch müssten dafür folgende Voraussetzungen gegeben sein: - Der Eisprung findet relativ früh im Zyklus statt, und - Spermien überdauern das Ende der Periode bis zum Eisprung. Auch wenn das sehr unwahrscheinlich klingt, ist es dennoch nicht unmöglich. Hat...

Die 1. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus

Die 1. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus

3. Juli 2018

Die 1. Zyklushälfte im weiblichen Zyklus In der Aufbauphase, auch Follikel(-reifungs)phase, Präovulationsphase oder Proliferationsphase, reift die Eizelle heran. Die Hormone FSH (follikel-stimulierendes Hormon) und LH (Luteinisierendes Hormon) bewirken in der ersten Zyklushälfte das Wachsen und Entwickeln des flüssigkeitsgefüllten Eibläschens im Eierstock und das Heranreifen der darin befindlichen Eizelle. Genauer gesagt, signalisiert der Hypothalamus der Hypophyse,...

Monatsblutung

Alles fließt! Die Monatsblutung

3. Juli 2018

Alles fließt! Die Monatsblutung Die Monatsblutung ist viel mehr als eine Konstante im Leben einer Frau, ein lästiges und notwendiges Übel, oder Gelegenheit für einen "das-ist-nicht-meine-zweite-Chips-Packung-und-reichst-du-mir-bitte-die-Schokolade"-Abend. Die Monatsblutung wird auch Periode, Tage, Regel oder andere unzählige Namen wie die Rote Welle, Erdbeerwoche, Bloody Mary, oder Besuch von Tante Rosa genannt. Die vielen Synonyme zeugen von...

Stress für den Kinderwunsch vermeiden

Kinderwunsch – Entspannt euch!

26. Juni 2018

Kinderwunsch - Entspannt euch! Körperlicher und psychischer Stress können unsere Hormone beeinflussen und sind auf Dauer eine Belastung für Gemüt und Organismus. Das ist auch beim Kinderwunsch nicht hilfreich! Auch wenn es in unserer Stress-Gesellschaft zunächst unmöglich klingen mag, versuche Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen und betreibe aktiv Stressvermeidung. Mediationstechniken, Stressbewältigung, Yoga,...

Melatonin

Melatonin – Schlaf Kindlein, schlaf!

26. Juni 2018

Melatonin - Schlaf Kindlein, schlaf! Das Bett ist nicht nur der (häufigste) Ort des Geschehens der schönsten Nebensache der Welt, sondern sollte auch der Ort des ausreichenden Schlafes sein. Hier geht es auch um gesunde Melatonin Werte. Ausreichend viel Schlaf ist für viele kognitive und körperliche Prozesse wichtig. Schlaflosigkeit, unregelmäßige Schlafenszeiten oder Schlafmangel bringen nicht...

Folsäure bei Schwangerschaft und Kinderwunsch

Folsäure – Wieso sie für den Kinderwunsch wichtig ist

26. Juni 2018

Folsäure - Wieso sie für den Kinderwunsch wichtig ist Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist essentiell für die Entwicklung des ungeborenen Kindes. Folsäure kann nicht vom eigenen Körper hergestellt und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Für Schwangere empfiehlt sich die doppelte Tagesdosis, die man nicht immer über die Nahrung abdecken kann und...

Führt eine starke Periode zu erhöhter Fruchtbarkeit?

Führt eine starke Periode zu erhöhter Fruchtbarkeit?

25. Juni 2018

Führt eine starke Periode zu erhöhter Fruchtbarkeit? Furchtbare oder fruchtbare Periode? Wohl oder übel, beides. Für manche ist sie eine Qual, für andere ein nötiges Übel, wieder andere haben den Jackpot geknackt und reiten eine schwache und kurze Welle. Wie auch immer wir unsere Periode erleben, sie gehört zum Leben der meisten Frauen einfach dazu...

fruchtbare Tage bestimmen mit breathe ilo und der breathe ilo Zyklusapp

Wie Du Deine fruchtbaren Tage bestimmen kannst

22. Juni 2018

Wie Du Deine fruchtbaren Tage bestimmen kannst Du wünschst Dir nichts sehnlicher als ein Baby? Wie wunderbar! Jetzt stellt sich nur noch die Frage, wann Du besonders fruchtbar bist und die Chancen auf eine Schwangerschaft besonders hoch sind. Aber auch wenn Du aktuell nicht schwanger werden möchtest, ist es sinnvoll Deinen Zyklus zu tracken und...

Gibt es einen fixen Ovulationszeitpunkt im Zyklus

Gibt es einen fixen Ovulationszeitpunkt im Zyklus?

22. Juni 2018

Gibt es einen fixen Ovulationszeitpunkt im Zyklus? Noch immer glauben viele Frauen (und Männer), eine Frau würde immer am 14. Tag ihres Zyklus ovulieren. Jedes Mal. Am selben Tag. Immer. Das klingt zu gut um wahr zu sein? Ist es auch. Was ist die Ovulation überhaupt? Ein starker Anstieg des follikel-stimulierenden Hormons (FSH), gefolgt von...

Sperma als Fruchtbarkeitsbooster

Ist Sperma ein Fruchtbarkeitsbooster?

22. Juni 2018

Ist Sperma ein Fruchtbarkeitsbooster? Oft wird es auch als "das weiße Gold"bezeichnet. Kann Sperma mehr als angenommen? Männliches Sperma besteht zum Großteil aus Wasser. Unterschiedliche Hormone und Proteine sind lediglich in Spuren enthalten, nicht in großen Mengen, wie viele irrtümlicherweise annehmen. Vielleicht rührt der Mythos die Konsumation von Sperma würde zu einer Fruchtbarkeitssteigerung der Frau...

Dauer Erfüllung Kinderwunsch

Wie schnell wird man schwanger?

22. Juni 2018

Wie schnell wird man schwanger? Viele Wege führen nach Rom, so auch beim schwanger werden. Wie schnell ein Kinderwunsch wirklich in Erfüllung geht, kann leider nicht vorhergesagt werden. Bei manchen passiert es beim ersten Mal, andere warten Monate bis Jahre. Im Durchschnitt dauert es acht Monate bis fruchtbare Paare mit aktiv betriebenem Kinderwunsch schwanger werden. Durchschnittswerte sagen...

Der Beste Zeitpunkt um schwanger zu werden

Der beste Zeitpunkt um schwanger zu werden

21. Juni 2018

Der beste Zeitpunkt um schwanger zu werden Schwanger werden ist wie Lotto spielen. Man gibt seinen besten Tipp ab und hofft auf den Jackpot, denn Empfängnis und Schwangerschaft gleichen immer noch einem Wunder. So einiges muss geschehen damit ein neuer Mensch heranwachsen kann. Spermien müssen losgeschossen werden und ihren Weg über die Vagina, durch den...

Die fruchtbare Phase

Die fruchtbare Phase

21. Juni 2018

Die fruchtbare Phase Der weibliche Zyklus, und besonders die fruchtbare Phase, ist eine faszinierende, aber auch komplexe Angelegenheit. Er wird in verschiedene Phasen unterteilt, die wiederum von verschiedenen Hormonen und Faktoren dirigiert werden. Es ist daher nicht allzu verwunderlich, dass zur fruchtbaren Phase der Frau immer wieder die Frage aufkommt, wie lange sie nun wirklich...

Der Einfluss des Mondes auf den weiblichen Zyklus

Beeinflusst der Mond den weiblichen Zyklus?

18. Juni 2018

Beeinflusst der Mond den weiblichen Zyklus? Vollmond, Ebbe und dann das Blut. Oder wie war das? Dass sich die Längen des Menstruationszyklus und dem Mond Zyklus so sehr gleichen, ist schon seit Jahrhunderten und in vielen Kulturen Grund zur Annahme einer größeren Bedeutung. Auch die Wörter "Menstruation" und "Menses" entstammen den lateinischen und griechischen...

Wirkt sich die Yams-Wurzel auf die Fruchtbarkeit aus?

Kann Yams die Fruchtbarkeit steigern?

18. Juni 2018

Kann Yams die Fruchtbarkeit steigern? Zwillinge mit der Yamswurzel? Kein Mythos ist so absurd, dass man ihm nicht, wenn auch nur über Ecken und Kanten, ein wenig Wahrheit abgewinnen könnte. Bei diesem hier greift man sich nicht nur rätselnd auf den Kopf, man wird vielleicht auch noch hungrig: Der Verzehr von Yamswurzeln soll zur Empfängnis...

Hyperovulation

Hyperovulation – Die Saga der mehrfachen Eizellen

18. Juni 2018

Hyperovulation - Die Saga der mehrfachen Eizellen. Kommt ein Ei zu zweit, hat Frau hyperovuliert. Wie und warum passiert das? Um sich fortpflanzen zu können, braucht die Spezies Mensch folgende Dinge: eine Gebärmutter, ein Spermium und eine Eizelle. Doch die Ausnahme bestätigt die Regel und so kommt es, dass manchmal nicht nur eine, sondern zwei...

Machen Tampons unfruchtbar

Zugestöpselt – Machen Tampons unfruchtbar?

18. Juni 2018

Zugestöpselt - Machen Tampons unfruchtbar? Mit der Monatshygiene - und Tampons im Speziellen - ist es so eine Sache. Die perfekte Lösung für alle scheint es (noch) nicht zu geben. Jedes Produkt hat seine Vor- und Nachteile. Binden zum Beispiel können jucken und vor allem im Hochsommer zu unangenehmen Schwitzmomenten in der Unterhose führen. Der...

Macht der Eisprung Frauen attraktiver?

Bin ich einmal im Monat attraktiver?

14. Juni 2018

Bin ich einmal im Monat attraktiver? Spieglein, Spieglein an der Wand, macht mich die Ovulation zur Schönsten im ganzen Land? Bitte nicht zum roten Apfel greifen, wir alle sind die Schönsten. Es hat sich aber herausgestellt, dass eine Frau um den Zeitpunkt des Eisprungs als attraktiver wahrgenommen wird. Und zwar nicht nur von Männern, sondern...