Online Kurs: breathe ilo FemFit

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Sport? Lieber zyklisch!

Ein auf den Zyklus abgestimmtes Sportprogramm? Viele Sportlerinnen wissen bereits, dass das sehr viel Sinn macht! Dein Körper hat nämlich in jeder Phase im Zyklus andere Bedürfnisse. Das ist auch der Grund warum du bei den meisten 0815 Fitness Programmen scheiterst, an deiner Willenskraft und Disziplin zweifelst, oder sich sogar deine zyklusbedingten Beschwerden verschlimmern. In unserem neuen FemFit Online Kurs lernst du, was dein Körper in den einzelnen Zyklusphasen braucht und wie du ein an den Zyklus angepasstes Sportprogramm ganz unkompliziert umsetzen kannst!

So hilft dir unser FemFit Online Kurs

Neben vielen Informationen und wissenschaftlich belegten Hilfsmitteln bekommst du in diesem Kurs:

Guide

Er hilft dir, dein Sportprogramm an deinen Zyklus anzupassen und mit Leichtigkeit fitter zu werden.

Erklärvideos

Helfen dir, deinen Körper und deinen Zyklus besser zu verstehen und dein Training anzupassen.

Sportvideos

Unsere Trainingsvideos zeigen dir genau wie du in welcher Zyklusphase trainieren kannst.

Sport Tipps

Lerne, welche Art von Bewegung dein Körper wann benötigt und wie deine Hormone deine Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Zykluswissen

Unlimitierter Zugang zu unserer Wissensdatenbank, so kannst du mehr über deinen Zyklus lernen und deinen Körper besser verstehen.

Von Expertinnen entwickelt

Spezialisierte Expertinnen aus dem Bereich Frauengesundheit haben diesen Kurs entwickelt.

Kostenlose breathe ilo 2.0 Zyklus App

Unsere App hilft dir deinen Zyklus kennenzulernen, so kannst du jeden Tag das Beste aus dir heraus zu holen.

Unabhängig von Zeit und Ort

Du kannst auf die Inhalte jederzeit zugreifen. Alles was du benötigst ist ein Handy, Tablet oder einen Laptop mit Internetverbindung.

Ohne Vorkenntnisse

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse zum weiblichen Zyklus notwendig und alle Inhalte sind auf Deutsch verfügbar.

Jetzt

zum Einführungspreis

von 29,90€

Mit einem an den Zyklus angepassten Training kannst du:

1.

Dein Wohlbefinden und Energielevel für den ganzen Zyklus steigern.

2.

Fitter werden und deine sportlichen Leistungen verbessern.

3.

Deine hormonelle Balance auf ganz natürliche Weise unterstützen.

4.

Effizienter trainieren und endlich die Ergebnisse erreichen, die du dir wünschst.

5.

Deine Fruchtbarkeit steigern und deine zyklusbedingten Symptome, wie Periodenschmerzen oder PMS, lindern.

6.

Ungesunde Gedanken zu deinem Körper loslassen und Bewegung positiv annehmen.

Von Expertinnen entwickelt

Sabrina hat nach vielen Jahren im Leistungssport ihre Berufung im Sport gefunden. Sie hat Sport auf Lehramt studiert, parallel dazu Trainerlizenzen absolviert, sowie Fortbildungen in der Sporttherapie. Inzwischen arbeitet sie als Trainerin und studiert Fitnesswissenschaft. 2019 fand sie den Weg zur weiblichen Physiologie und hat sich u.a. bei Dr. Stacy Sims weitergebildet. Inzwischen darf sie ihr Wissen auch an Trainer weitergeben.

Liza ist eine ehemalige Leistungssportlerin und hat sich zu einem Sport Coach ausbilden lassen. Ihre Vision ist es Menschen für sportliche Aktivitäten und einen gesunden Lifestyle zu motivieren. Sie setzt sich für Frauengesundheit ein und hat schon einigen Frauen geholfen das Beste aus sich heraus zu holen. Liza‘s Expertise im Sportbereich wird dir helfen deine sportlichen Limits kennenzulernen.

Antonia ist Teil des Marketing Teams von breathe ilo  und Holistic Women’s Health Mentorin. Ihre Leidenschaft für die zyklische Lebensweise und die weibliche Gesundheit prägen ihr alltägliches Leben. Durch Aufklärung und das Weitergeben ihres Wissens möchte sie Frauen zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst und ihrem Körper verhelfen.

Von Expertinnen entwickelt

Sabrina hat nach vielen Jahren im Leistungssport ihre Berufung im Sport gefunden. Sie hat Sport auf Lehramt studiert, parallel dazu Trainerlizenzen absolviert, sowie Fortbildungen in der Sporttherapie. Inzwischen arbeitet sie als Trainerin und studiert Fitnesswissenschaft. 2019 fand sie den Weg zur weiblichen Physiologie und hat sich u.a. bei Dr. Stacy Sims weitergebildet. Inzwischen darf sie ihr Wissen auch an Trainer weitergeben.

Liza ist eine ehemalige Leistungssportlerin und hat sich  zu einem Sport Coach ausbilden lassen. Ihre Vision ist es Menschen für sportliche Aktivitäten und einen gesunden Lifestyle zu motivieren. Sie setzt sich für Frauengesundheit ein und hat schon einigen Frauen geholfen das Beste aus sich heraus zu holen. Liza‘s Expertise im Sportbereich wird dir helfen deine sportlichen Limits kennenzulernen.

Antonia ist Teil des Marketing Teams von breathe ilo, eine zertifizierte Yoga Lehrerin und Holistic Women’s Health Mentorin. Ihre Leidenschaft für die zyklische Lebensweise und die weibliche Gesundheit prägen ihr alltägliches Leben und auch in ihre Yogastunden lässt sie die Qualitäten der verschiedenen Zyklusphasen gern mit einfließen. Durch Aufklärung und das Weitergeben ihres Wissens möchte sie Frauen zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst und ihrem Körper verhelfen.

*Bitte beachte, dass dieses Programm nicht als Ersatz für eine medizinische Beratung gedacht ist. Bitte konsultiere deinen Arzt oder einen Gesundheitsspezialisten, wenn du unter chronischen oder wiederkehrenden körperlichen Beschwerden leidest und/oder wenn du schwanger bist, nach der Geburt oder wenn du gerade stillst.