Was hilft gegen Regelschmerzen? Regelschmerzen zu haben gehört für viele zum Alltäglichen, weshalb sie sich einfach damit zufrieden geben monatlich eine oder mehrere Schmerztabletten einzuwerfen und das Frausein für ein paar Tage zu verfluchen. Wenn du zu diesen Menschen gehörst, dann findest du in diesem Artikel ein paar hilfreiche Tipps. Denn Regelschmerzen müssen nicht sein!... Mehr erfahren

Alles was du über den Eisprung wissen musst Der Eisprung: das wichtigste Event im Zyklus. Beim Eisprung wird eine befruchtungsfähige Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt und vom Eileiter aufgenommen und Richtung Gebärmutter bewegt. Doch wann ist der Eisprung und wann ist man fruchtbar? Was passiert nach dem Eisprung und wie kann der Eisprung bestimmt werden?... Mehr erfahren

Beeinflusst der Zyklus unsere Stimmung? Die meisten Frauen wissen ziemlich genau, wann sich ihre Periode ankündigt. Nicht nur durch körperliche Veränderungen, sondern auch durch subtile Veränderungen in ihrem Verhalten und ihrer Gefühlslage. Ja, es ist wenig überraschend, aber der Zyklus der Frau beeinflusst natürlich auch die Psyche. Manchmal fahren die Gefühle Achterbahn! Hin und wieder... Mehr erfahren

Wie sich Stress auf den weiblichen Zyklus auswirktDer Zusammenhang zwischen Stress und Zyklusstörungen Stress ist nicht immer negativ für unseren Körper. Kurzfristig hält er uns leistungsfähig und lässt uns Herausforderungen meistern. Doch große seelische Belastungen sowie ein Übermaß an Stress können den Hormonhaushalt durcheinanderbringen und sogar eine Gefahr für die Gesundheit sein. Dies äußert sich... Mehr erfahren

Muss man mit PMS Symptomen einfach leben? Die meisten Frauen wachsen in dem Glauben auf, dass PMS - das prämenstruelle Syndrom - ein unvermeidlicher und ganz normaler Teil des Frauseins ist. Immerhin erleben so viele von uns jeden Zyklus aufs Neue PMS Symptome, da macht es Sinn, dass wir glauben, das müsse so sein. Wir... Mehr erfahren

Alles, was du über unregelmäßige Zyklen und Zyklusstörungen wissen solltest Ist der Zyklus unregelmäßig, bedeutet das, dass auch die Periode in unregelmäßigen Abständen kommt. In der Wissenschaft gelten regelmäßige Zyklen mit einer Länge von 24 bis 36 Tagen als gesunde Zyklen. Es ist natürlich zu beachten, dass nicht jeder Zyklus immer gleich lang ist. Hier... Mehr erfahren

Die Follikelphase im weiblichen Zyklus In dieser Phase im weiblichen Zyklus dreht sich alles um das Wachsen und Entwickeln des flüssigkeitsgefüllten Eibläschens im Eierstock und das Heranreifen der darin befindlichen Eizelle. Definition der Follikelphase Die Follikelphase wird häufig auch Aufbauphase, Follikelreifungsphase, Präovulationsphase oder Proliferationsphase genannt. Symbolisch entspricht diese Zyklusphase dem Frühling. Das Energielevel steigt langsam... Mehr erfahren

Was Vitamin D mit der Fruchtbarkeit und dem Kinderwunsch zu tun hat? Wir alle wissen es: Zu viel Sonne sollte man vermeiden, richtig?  Nun, ganz auf Sonnenlicht zu verzichten, ist auch keine Option, denn wir brauchen Vitamin D. Ausreichend Sonnenlicht hilft nicht nur Pflanzen beim Wachsen. Es verlangsamt auch unsere biologische Uhr und sorgt für... Mehr erfahren

Die Lutealphase im weiblichen Zyklus Die Lutealphase im weiblichen Zyklus wird oft auch Gelbkörperphase genannt und beginnt unmittelbar nach dem Eisprung. Das luteinisierende Hormon (LH) ist dafür verantwortlich, dass sich nach dem Eisprung aus dem Follikel der Gelbkörper (Corpus luteum) bildet. Diese Zyklusphase entspricht symbolisch dem Herbst. Wenn der Hormonspiegel sinkt, wirst du wieder ruhiger,... Mehr erfahren