Essen für den Kinderwunsch - gibt es die ideale Ernährung für die Fruchtbarkeit? Besteht ein Kinderwunsch, wird auf jeden Fall eine ausgewogene, vollwertige Ernährung empfohlen. So wird der Körper optimal mit Nährstoffen versorgt. Das sollte beinhalten: ausreichende Mengen an Obst und Gemüse – idealerweise 5 Portionen pro Tag Vollkornprodukte sollten bevorzugt werden eine ausreichende Eiweißversorgung... Mehr erfahren

Die Wirkung von Mönchspfeffer - Ein Wundermittel für den Zyklus? Mönchspfeffer ist auch unter dem Namen Vitex Agnus Castus bekannt. Es handelt sich dabei um die Beeren des gleichnamigen mediterranen Baumes Vitex Agnus Castus. Mönchspfeffer wird im Übrigen auch Keuschbaum oder Keuschbeere genannt, denn bereits im Mittelalter soll es verwendet worden sein, um die Libido... Mehr erfahren

Ist mein Zyklus Schuld an meinen Stimmungsschwankungen? Unsere Stimmung und unser Selbstvertrauen werden durch das Auf und Ab unserer Hormone im Zyklusverlauf beeinflusst. Aber bedeutet das, dass wir unseren Hormonen ausgeliefert sind? Unsere Hormone können einen großen Einfluss auf unsere Stimmung haben, aber dennoch sind sie auch nur ein Faktor, der unsere Gefühle und unsere... Mehr erfahren

Wie beeinflusst Alkohol deinen Zyklus? Ob Alkohol die Zyklusgesundheit wirklich direkt beeinflusst, lässt sich leider nicht eindeutig beantworten, da hier, wie in vielen anderen Bereichen auch, die Ergebnisse aus der Forschung etwas widersprüchlich sind. In manchen Studien konnte eine Verbindung zwischen dem Konsum von Alkohol und Zyklusstörungen bzw. Unregelmäßigkeiten der Zyklen festgestellt werden. Beobachten ließ... Mehr erfahren

Beeinflusst Kaffee die Fruchtbarkeit? Eine Studie aus dem Jahr 1988 schien zu zeigen, dass Frauen, die etwa eine Tasse Kaffee pro Tag tranken, mit halb so hoher Wahrscheinlichkeit schwanger wurden. Das stellte den Anlass für eine große Aufregung und eine Vielzahl an Debatten zum Thema Kaffee und Fruchtbarkeit dar. Obwohl diese Studie über die Jahrzehnte... Mehr erfahren

Mittelschmerz: Kann man den Eisprung spüren wenn es in der Eisprungphase schmerzt? Einige Frauen berichten, dass sie ihren Eisprung „spüren“ können. Doch was genau spüren sie und ist das wirklich der Eisprung? In diesem Artikel geht es um den sogenannten Mittelschmerz oder Intramenstrualschmerz, die Ursache und seine Bedeutung. Was ist der Mittelschmerz und was hat... Mehr erfahren

Bin ich unfruchtbar? – So kann man die Fruchtbarkeit testen Wenn man schon länger versucht schwanger zu werden kommen Zweifel auf: Warum werde ich einfach nicht schwanger? Wieso klappt es bei allen anderen, nur bei mir nicht? Stimmt etwas nicht mit mir? Oft macht sich große Unsicherheit breit. In diesem Artikel lernst du, wie du... Mehr erfahren

Was es mit Schmierblutungen bzw. Zwischenblutungen auf sich hat Schmierblutungen sind leichte, unregelmäßige Blutungen, die in der Regel von einer braunen oder dunkelroten Farbe gekennzeichnet sind. Schmierblutungen sind zwar spürbar, sie sind aber nicht so stark, dass sie einen Tampon oder eine Einlage durchnässen. Wie der Name auch verrät, ist die Konsistenz der Blutung eher... Mehr erfahren

Was hilft gegen Regelschmerzen? Regelschmerzen zu haben gehört für viele zum Alltäglichen, weshalb sie sich einfach damit zufrieden geben monatlich eine oder mehrere Schmerztabletten einzuwerfen und das Frausein für ein paar Tage zu verfluchen. Wenn du zu diesen Menschen gehörst, dann findest du in diesem Artikel ein paar hilfreiche Tipps. Denn Regelschmerzen müssen nicht sein!... Mehr erfahren