Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine vor der Schwangerschaft

Schon vor der Schwangerschaft raten viele ExpertInnen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen um den Körper auf die bevorstehende Schwangerschaft vorzubereiten. Auch das Baby soll von den Nährstoffen profitieren. Den meisten Menschen sind Nahrungsergänzungsmittel, wie Magnesium für sportliche Leistungssteigerung bekannt. Doch auch wenn der Kinderwunsch entsteht lohnt es sich zusätzliche Nährstoffe aufzunehmen. Damit kann man…

Endometriose- Jede 10. Frau ist betroffen

Die Krankheit Endometriose, die oft im Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit steht, wird von vielen nicht ernst genommen. Dabei ist Endometriose weit verbreitet. Jede 10. Frau ist davon betroffen. Es handelt sich dabei um eine Erkrankung der Gebärmutterschleimhaut, deren Leitsymptom oft mit starken Schmerzen während der Menstruation verbunden ist. Frauen, die ihre Periode als sehr schmerzhaft erleben,…

So funktioniert breathe ilo

CO2 als Bio-Marker für den Ovulationszeitpunkt: Schon seit 1951 ist bekannt, dass es einige Tage vor der Ovulation zu einem alveolären CO2-Abfall kommt. Die Lungenblässchen veranlassen in diesem Zeitraum einen Abfall des Kohlenstoffdioxidgehalts im Körper. Dieser Effekt beruht auf einer übermäßigen Steigerung der Atemfrequenz, der sogenannten Hyperventilation. Ursache ist eine Veränderung der Sensitivität des Atemzentrums gegenüber der…

Kinderwunsch? Lasst das Gleitmittel weg!

Auch wenn es Spaß macht und für mehr Abwechslung zwischen den Bettlacken sorgt, Gleitmittel sind bei aktivem Kinderwunsch besser zu meiden.   In vielen gängigen Gleitmitteln sind Stoffe enthalten, die die uneingeschränkte Fortbewegung der Spermien bremsen, deren Langlebigkeit beeinträchtigen, und deren DNA angreifen können. Nicht nur die Inhaltsstoffe, auch die Konsistenz der Produkte kann zu…

Von der Sonne geküsst.

Richtiger Sonnenschutz ist wichtig um die Haut vor den Folgen starker Sonnenstrahlung zu schützen. Nicht nur im Sommer, sondern ganzjährig ist auf Sonnenschutz zu achten. Für Frauen zudem auch in den Tagen vor der Menstruation.   Im Laufe des Menstruationszyklus ändert sich die Konzentration der Hormone Östrogen, Progesteron, und Testosteron, was sich auf die Beschaffenheit…

Wieso eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig ist.

Erwachsene Menschen bestehen zu 50 bis 65% aus Wasser. Ganz schön viel, weswegen es auch überlebensnotwendig ist ausreichend dieser kostbaren Flüssigkeit zu sich zu nehmen.   Wasser ist ein wichtiger Bestandteil verschiedenster Prozesse im menschlichen Körper und nimmt auch essentielle Funktionen ein. Auch für die Fruchtbarkeit von Mann und Frau ist die richtige Flüssigkeitszufuhr von…